Yang & yin
Vinyasa & yoga dynamique
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48m
Niveau: débutant, intermédiaire
Intensité: 3/5
Une séance 2 en 1 pour équilibrer tes énergies. Les 25 premières minutes de cette classe vont te permettre de réveiller ton corps en travaillant sur ton endurance, et le reste de cette séance va t'aider à lâcher prise, afin de travailler sur ta patience et t'autoriser un pure moment de relaxation dans ta journée.
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Happy hips
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Donnes de l'amour à tes hanches et au bas de ton dos avec cette séance qui va libérer de l'espace dans ton corps et dans ta tête. Il existes plusieurs variations possibles pour ces positions, donc n'hésites pas à modifier en fonction de ce qui te fais du bien ... -
Routine fondations: force et souplesse
Niveau: débutant
Intensité: 3/5
Une routine de yoga complète pour progresser dans ta pratique, devenir plus souple et plus fort(e). Délie tout ton corps grâce a des mouvements d'ouverture, de torsions, réveilles tes abdominaux, tes abdominaux et termine ta séance plus connecté(e) à ton corps et t... -
Surya flow
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Cette classe génère rapidement de la chaleur afin de s'en servir pour travailler des positions avancées telles que le shiva dansant, surya yantrasana, astavakrasana, pincha mayurasana ou encore la roue urdhva dhanurasana. C'est une pratique complète qui t'attends et ...
