Happy hips
Vinyasa & yoga dynamique
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32m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Donnes de l'amour à tes hanches et au bas de ton dos avec cette séance qui va libérer de l'espace dans ton corps et dans ta tête. Il existes plusieurs variations possibles pour ces positions, donc n'hésites pas à modifier en fonction de ce qui te fais du bien aujourd'hui, comme toujours.
Up Next in Vinyasa & yoga dynamique
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Routine fondations: force et souplesse
Niveau: débutant
Intensité: 3/5
Une routine de yoga complète pour progresser dans ta pratique, devenir plus souple et plus fort(e). Délie tout ton corps grâce a des mouvements d'ouverture, de torsions, réveilles tes abdominaux, tes abdominaux et termine ta séance plus connecté(e) à ton corps et t... -
Surya flow
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Cette classe génère rapidement de la chaleur afin de s'en servir pour travailler des positions avancées telles que le shiva dansant, surya yantrasana, astavakrasana, pincha mayurasana ou encore la roue urdhva dhanurasana. C'est une pratique complète qui t'attends et ... -
Matin express
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Une routine express pour entretenir ta souplesse en prenant de bonnes habitudes dès le réveil! Quelques minutes suffisent: démarre ta journée de la meilleure des façons avec ces quelques mouvements qui ne nécessitent même pas de tapis.
