Routine fondations: force et souplesse
Vinyasa & yoga dynamique
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25m
Niveau: débutant
Intensité: 3/5
Une routine de yoga complète pour progresser dans ta pratique, devenir plus souple et plus fort(e). Délie tout ton corps grâce a des mouvements d'ouverture, de torsions, réveilles tes abdominaux, tes abdominaux et termine ta séance plus connecté(e) à ton corps et ta respiration.
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Surya flow
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Cette classe génère rapidement de la chaleur afin de s'en servir pour travailler des positions avancées telles que le shiva dansant, surya yantrasana, astavakrasana, pincha mayurasana ou encore la roue urdhva dhanurasana. C'est une pratique complète qui t'attends et ... -
Matin express
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Une routine express pour entretenir ta souplesse en prenant de bonnes habitudes dès le réveil! Quelques minutes suffisent: démarre ta journée de la meilleure des façons avec ces quelques mouvements qui ne nécessitent même pas de tapis. -
La tête en bas: routine inversions
Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 4/5
Les positions d'inversions nécéssitent de la pratique mais surtout un cheminement bien particulier. Afin de pouvoir les réaliser, il est important de développer ta force, dont tu va avoir absolument besoin. Cette séance c'est du 2 en 1: une pratique sp...
