Flow detox
Vinyasa & yoga dynamique
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35m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
On parle "détox" car on se concentre sur les muscles de notre abdomen, afin de stimuler notre digestion grâce à des torsions, mouvements de compression et expansion, tout en venant travailler sur nos muscles profonds du reste de notre corps ce qui va te faire transpirer et aider ton corps à se détoxifier et se purifier. Attends toi aujourd'hui à des versions d'asanas twistés comme les fentes hautes et basses, la demi-lune, ekapada koundinyasana 2 avant de terminer par une inversion pour soulager le bas de ton corps.
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Coup de boost
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Un petit coup de boost pour un éveil musculaire et mental à n'importe quel moment de la journée. Sans savasana pour te donner le choix, cette séance va te fournir ta dose de mouvement avec des positions et transitions dynamiques tels que le guerrier 3 vers la ... -
Stable et controlé
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette séance c'est la façon ultime de tester ta concentration, ta persévérance et de mettre ton équilibre à l'épreuve, afin de te détacher d'une volonté d'esthétique, pour te recentrer sur le plus important quand il s'agit de ta pratique. On essaie ici de se c... -
Workshop: tripod et transitions
Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 3/5
On apprends ensemble une inversion aux multiples bienfaits: le tripod. En plus des bienfaits propres aux inversions (afflux sanguin vers le haut du corps, concentration, clarté mentale, dynamisme), le tripod renforce les muscles des épaules, des bras,...
