Coup de boost
Vinyasa & yoga dynamique
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28m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Un petit coup de boost pour un éveil musculaire et mental à n'importe quel moment de la journée. Sans savasana pour te donner le choix, cette séance va te fournir ta dose de mouvement avec des positions et transitions dynamiques tels que le guerrier 3 vers la demie lune, les positions de la pyramide, du danseur ou encore dhanurasana.
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Stable et controlé
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette séance c'est la façon ultime de tester ta concentration, ta persévérance et de mettre ton équilibre à l'épreuve, afin de te détacher d'une volonté d'esthétique, pour te recentrer sur le plus important quand il s'agit de ta pratique. On essaie ici de se c... -
Workshop: tripod et transitions
Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 3/5
On apprends ensemble une inversion aux multiples bienfaits: le tripod. En plus des bienfaits propres aux inversions (afflux sanguin vers le haut du corps, concentration, clarté mentale, dynamisme), le tripod renforce les muscles des épaules, des bras,... -
Pratiquer la présence
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Sur le tapis, on pratique la présence. C’est néanmoins parfois difficile de rester concentrés, tant nous sommes entourés de stimulis. Aujourd’hui, ce court instant sur ton tapis, c’est un moment ou tu n’a absolument rien d’autre à faire que de pratiquer. L'int...
