Stable et controlé
Vinyasa & yoga dynamique
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51m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette séance c'est la façon ultime de tester ta concentration, ta persévérance et de mettre ton équilibre à l'épreuve, afin de te détacher d'une volonté d'esthétique, pour te recentrer sur le plus important quand il s'agit de ta pratique. On essaie ici de se concentrer sur le sutra 2.46 de Patanjali: "les postures doivent êtres stables et confortables". Moins de positions, mais plus d'effort, c'est donc ce qui t'attends avec des enchaînements de guerriers 1 et 3, des transitions entre la demi lune et la bébé sauterelle (figure 8) et l'opportunité de tester ici ta concentration en headstand et ta persévérance dans la roue.
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Intensité: 3/5
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