Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Attends-toi ici à une séance similaire à une séance que tu pourrais réaliser en studio: complète et dynamique. Le thème aujourd'hui c'est l'ancrage, -la concentration- et la fluidité, -le mouvement- . Beaucoup d'opportunités pour renforcer ta ceinture abdominale, tes bras et tes fessiers grâce à des positions telles que le corbeau Bakasana, la planche latérale 2 Vashistasana 2, le bateau Navasana, la demie lune Ardha Chandrasana et la chandelle Sarvangasana.
Up Next in Vinyasa & yoga dynamique
-
Je m'ouvre au changement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Bousculer ses habitudes, c'est d'autoriser à évoluer, à grandir. Peux-tu aujourd'hui te détacher de la manière dont tu es habitué(e) à bouger, et explorer de nouveaux horizons? -
Jeu d'équilibre
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Une heure sur le tapis à travailler sur ta coordination, ton endurance, ton équilibre et ta respiration, c'est ce qui t'attends dans cette vidéo. Jeu d'équilibre fais partie de ces vidéos qui, en plus d'être complète, te fera progresser dans ta pratique à chaq... -
2. Ouvrir son coeur
2 Comments