Jeu d'équilibre
Vinyasa & yoga dynamique
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59m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Une heure sur le tapis à travailler sur ta coordination, ton endurance, ton équilibre et ta respiration, c'est ce qui t'attends dans cette vidéo. Jeu d'équilibre fais partie de ces vidéos qui, en plus d'être complète, te fera progresser dans ta pratique à chaque fois que tu la refera en travaillant autant sur ta force que ta souplesse. A force de répéter ces mouvements et asanas, tu va entraîner ton corps et ton esprit à être plus fort, plus patient, et plus à l'écoute.
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Niveau: débutant
Intensité: 4/5
Cette séance de Vinyasa débutant se veut challengeante: aujourd'hui on essaie de créer cette connection entre ton corps et ta respiration avec un flow dynamiques au cours du quel on explorera la salutation au soleil, des guerriers, navasana, la position du bateau a...
