Alignement: corps et esprit
Vinyasa & yoga dynamique
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27m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
L’alignement parfait, c'est ton alignement. Pour comprendre ce que signifie être aligné(e), physiquement ou mentalement, il faut prendre le temps de le ressentir. Cette pratique va donc aller un petit peu moins vite que d’habitude pour que tu puisses aligner tes positions, parmi lesquelles: trikonasana, ardha chandrasana et utkata konasana + l'opportunité de travailler ton tripod. Places tes blocs a cote de toi si tu penses en avoir besoin, déroules ton tapis et rejoins moi!
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Yang & yin
Niveau: débutant, intermédiaire
Intensité: 3/5
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Une routine de yoga complète pour progresser dans ta pratique, devenir plus souple et plus fort(e). Délie tout ton corps grâce a des mouvements d'ouverture, de torsions, réveilles tes abdominaux, tes abdominaux et termine ta séance plus connecté(e) à ton corps et t...
