Flow avec intention
Ce programme est conçu pour t'accompagner dans ta pratique du yoga, où l'on va au-delà du mouvement, et où l'on cherche à établir une réelle connexion entre notre corps et notre esprit. Chaque séance de ce programme est créée en fonction d'une intention particulière. Amuses toi à explorer les limites du possible!
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Gratitude dans le mouvement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le fait que nous soyons capables de bouger, parler, danser, crier, nager, s'exprimer tout simplement: c'est quelque chose que nous prenons bien trop souvent pour acquis. Nous sommes capables de faire tellement de choses, nous en oublions à quel point nous somm... -
Accueillir le changement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Aujourd'hui on change les habitudes! Je t'invite pendant cette séance à te poser la question: comment réagis-tu face au changement? Quelles sensations le changement te procure-t-il? Attends toi aujourd'hui à une séance qui va droit au but afin de préparer ton ... -
Alignement: corps et esprit
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
L’alignement parfait, c'est ton alignement. Pour comprendre ce que signifie être aligné(e), physiquement ou mentalement, il faut prendre le temps de le ressentir. Cette pratique va donc aller un petit peu moins vite que d’habitude pour que tu puisses aligner t... -
Bienveillance
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadra... -
Détachement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
On étudie de plus près aujourd'hui l'un pilier fondamental du yoga: le détachement. Lorsqu’on parle de non-attachement, on fait référence à notre façon de réagir face à l'action. Sur le tapis, on essaie de privilégier le bien être que procure la pratique, et d... -
Pratiquer la présence
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Sur le tapis, on pratique la présence. C’est néanmoins parfois difficile de rester concentrés, tant nous sommes entourés de stimulis. Aujourd’hui, ce court instant sur ton tapis, c’est un moment ou tu n’a absolument rien d’autre à faire que de pratiquer. L'int...
