Gratitude dans le mouvement
Flow avec intention
•
41m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le fait que nous soyons capables de bouger, parler, danser, crier, nager, s'exprimer tout simplement: c'est quelque chose que nous prenons bien trop souvent pour acquis. Nous sommes capables de faire tellement de choses, nous en oublions à quel point nous somme extra-ordinaires. Aujourd’hui, on étudie la notion de gratitude sur le tapis, afin de mieux l’apprécier en dehors du tapis. Malgré les obstacles, les difficultés ou les émotions que tu va peut-être ressentir aujourd'hui, je t'invite à, plutôt que de te concentrer sur la finalité, sur les poses, essayer de simplement être ici, présent, et reconnaissant pour ce tapis, ce corps et cette énergie qui t’es donnée.
Up Next in Flow avec intention
-
Accueillir le changement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Aujourd'hui on change les habitudes! Je t'invite pendant cette séance à te poser la question: comment réagis-tu face au changement? Quelles sensations le changement te procure-t-il? Attends toi aujourd'hui à une séance qui va droit au but afin de préparer ton ... -
Alignement: corps et esprit
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
L’alignement parfait, c'est ton alignement. Pour comprendre ce que signifie être aligné(e), physiquement ou mentalement, il faut prendre le temps de le ressentir. Cette pratique va donc aller un petit peu moins vite que d’habitude pour que tu puisses aligner t... -
Bienveillance
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadra...
