Alignement: corps et esprit
Flow avec intention
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27m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
L’alignement parfait, c'est ton alignement. Pour comprendre ce que signifie être aligné(e), physiquement ou mentalement, il faut prendre le temps de le ressentir. Cette pratique va donc aller un petit peu moins vite que d’habitude pour que tu puisses aligner tes positions, parmi lesquelles: trikonasana, ardha chandrasana et utkata konasana + l'opportunité de travailler ton tripod. Places tes blocs a cote de toi si tu penses en avoir besoin, déroules ton tapis et rejoins moi!
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Bienveillance
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadra... -
Détachement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
On étudie de plus près aujourd'hui l'un pilier fondamental du yoga: le détachement. Lorsqu’on parle de non-attachement, on fait référence à notre façon de réagir face à l'action. Sur le tapis, on essaie de privilégier le bien être que procure la pratique, et d... -
Pratiquer la présence
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Sur le tapis, on pratique la présence. C’est néanmoins parfois difficile de rester concentrés, tant nous sommes entourés de stimulis. Aujourd’hui, ce court instant sur ton tapis, c’est un moment ou tu n’a absolument rien d’autre à faire que de pratiquer. L'int...
