Bienveillance
Flow avec intention
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45m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadrasana III, et de la roue urdhva dhanurasana afin de mettre ton mental à l'épreuve. Même lorsque tu as l'impression de ne pas être "assez", arrives tu à écouter ton coeur, et à t'apporter un peu de bienveillance? Quand les choses deviennent difficiles et que tu à l'impression d'échouer, peux-tu quand même te féliciter d'avoir essayé? Quand tout autour de toi semble être contre toi, peux-tu faire en sorte d'être avec toi?
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Détachement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
On étudie de plus près aujourd'hui l'un pilier fondamental du yoga: le détachement. Lorsqu’on parle de non-attachement, on fait référence à notre façon de réagir face à l'action. Sur le tapis, on essaie de privilégier le bien être que procure la pratique, et d... -
Pratiquer la présence
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Sur le tapis, on pratique la présence. C’est néanmoins parfois difficile de rester concentrés, tant nous sommes entourés de stimulis. Aujourd’hui, ce court instant sur ton tapis, c’est un moment ou tu n’a absolument rien d’autre à faire que de pratiquer. L'int...
