Ouverture des hanches
Vinyasa & yoga dynamique
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52m
Niveau: débutant, intermédiaire
Intensité: 3/5
On se concentre aujourd'hui sur les hanches de deux manières: de façon plus passive en étirement, et de façon plus active on utilisant nos muscles pour créer de l'espace tout en renforçant. Laisses ton corps te guider dans cette pratique: penses sensation avant tout et essaie de faire le lien entre les ressentis de ton corps et tes émotions.
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