Flow énergie
Vinyasa & yoga dynamique
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19m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
20 minutes pour réveiller ton corps, te dynamiser et te recentrer, c'est parti! Attends-toi à tes positions comme la position du lapin pour éveiller tes sens, le guerrier 3 pour challenger ton équilibre, ou le standing split pour réveiller et tonifier tes muscles.
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twist + flow
Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 4/5
60 minutes de vinyasa pour renforcer ton corps et ton mental. Cette classe va pariculièrement cibler les muscles de tes jambes avec beaucoup de positions d'équilibres qui alternent entre torsions, compressions et expansions. De la position de l'aigle ... -
Svarga dvijasana flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette classe est une façon amusante d'améliorer ton équilibre, ta coordination et ta souplesse. Le format long de cette pratique va te permettre de bien préparer ton corps à entrer dans la position de l'oiseau du paradis en ouvrant tes hanches, tes épaules et ... -
Unlocked: hanches
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Des hanches souples, oui, mais surtout des hanches fortes! Cette séance avancée combine force et souplesse à l'aide de positions complexe mais très interessantes pour tes muscles et tes articulations. Les positions de la demie grenouille, uttitha hasta padangustasana...
