Power + flow
Vinyasa & yoga dynamique
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48m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 5/5
Un challenge pour tout le corps, c'est ce qui t'attends aujourd'hui! De la position de la demie lune, en passant par le shiva dansant, mets ton équilibre et ton mental à l'épreuve.
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Flow: un dos fort et souple
Niveau: intermédiaire/avancé
Intensité: 3/5
Ce flow dynamique délie, assoupli et renforce l'arrière de ton corps afin de te préparer à des positions d'ouvertures de coeurs telles que la position du roi des danseurs ou du roi des pigeons. Nous allons aujourd'hui alterner entre exercices de renforc... -
Cardio express
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Pas besoin de longues séances pour réussir à transpirer et travailler son cardio, cette classe en est la preuve! En moins de 20 minutes, nous allons faire grimper la température en travaillant ton équilibre: la façon la plus efficace pour renforcer tout son co... -
Stronger: flow en équilibre sur les ...
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
De la fluidité et de la force: c'est ce qui t'attends dans cette classe où les équilibre sur les mains sont à l'honneur. Le corbeau, eka pada koundinyasa 1 et 2, la sauterelle, le headstand... de multiples occasions d'explorer ces positions qui nécéssitent coordinati...
