Cardio express
Vinyasa & yoga dynamique
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18m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Pas besoin de longues séances pour réussir à transpirer et travailler son cardio, cette classe en est la preuve! En moins de 20 minutes, nous allons faire grimper la température en travaillant ton équilibre: la façon la plus efficace pour renforcer tout son corps.
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Stronger: flow en équilibre sur les ...
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
De la fluidité et de la force: c'est ce qui t'attends dans cette classe où les équilibre sur les mains sont à l'honneur. Le corbeau, eka pada koundinyasa 1 et 2, la sauterelle, le headstand... de multiples occasions d'explorer ces positions qui nécéssitent coordinati... -
Power: full body flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 5/5
Power c'est un style de yoga inspiré du vinyasa. La différence réside dans le choix des asanas qui tournent autour de l'élément de la force, ainsi que la durée que nous maintenons les positions. Cette pratique renforce le corps, l'esprit et nécéssite beaucoup ... -
Matin: réveil haut en énergie
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Un coup de fouet au réveil plus efficace qu'un espresso sérré! Cette classe travaille tout le corps, tout en gardant le juste équilibre entre force et souplesse, pour ne pas créer de tensions qui risqueraient de te gêner pour le reste de ta journée. On s'amuse...
