Let it flow
Vinyasa & yoga dynamique
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28m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Entre rapidement en mouvement avec cette séance flowy à souhaits! On essaie aujourd'hui de bouger en continu, de manière fluide, de se faire confiance et de se débarrasser de pensées limitantes qui nous feraient croire que nous ne sommes pas capables. Débutes la séance en fluidité, crée de la chaleur avec des salutations au soleil, et enchaîne directement sur un flow qui va t'aider à te recentrer avant savasana.
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Flow et connecte
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Le mouvement c'est l'union et le yoga c'est l'opportunité de ressentir cette union. Attends toi aujourd'hui à de la fluidité, des mouvements pour ouvrir tes hanches, te redresser et améliorer ta position globale, mais également l'opportunité de travailler ton ... -
Fly & flow: en équilibre sur les mai...
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Cette séance avancé est l'une des plus dynamique du studio et également l'une des plus complexe. Tu va ici pouvoir explorer une multitude d'asanas en équilibre sur tes mains et sur tes pieds: Eka Pada Koundinyasa, Camatkarasana, le corbeau Bakasana, Pincha Mayurasana... -
Force + flow: Eka Hasta Bhujasana
Niveau: intermédiaire/avancé
Intensité: 4/5
60 minutes de mouvement pour te préparer à la position de la trompe d'éléphant, eka hasta bhujasana. Fais grimper la température avec cette classe qui va renforcer tout ton corps et te permettre de te rapprocher de tes positions en équilibre sur les mains.
