Flow et connecte
Vinyasa & yoga dynamique
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35m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Le mouvement c'est l'union et le yoga c'est l'opportunité de ressentir cette union. Attends toi aujourd'hui à de la fluidité, des mouvements pour ouvrir tes hanches, te redresser et améliorer ta position globale, mais également l'opportunité de travailler ton endurance cardiaque avec une séquence dynamique pour préparer ton corps à la position de l'arc et de la grenouille dhanurasana et bhekasana.
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Fly & flow: en équilibre sur les mai...
Niveau: avancé
Intensité: 4/5
Cette séance avancé est l'une des plus dynamique du studio et également l'une des plus complexe. Tu va ici pouvoir explorer une multitude d'asanas en équilibre sur tes mains et sur tes pieds: Eka Pada Koundinyasa, Camatkarasana, le corbeau Bakasana, Pincha Mayurasana... -
Force + flow: Eka Hasta Bhujasana
Niveau: intermédiaire/avancé
Intensité: 4/5
60 minutes de mouvement pour te préparer à la position de la trompe d'éléphant, eka hasta bhujasana. Fais grimper la température avec cette classe qui va renforcer tout ton corps et te permettre de te rapprocher de tes positions en équilibre sur les mains. -
Fit flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Fit flow c'est 30 minutes pour se dynamiser et se renforcer. Au programme: de l'équilibre avec la transition de natarajasana vers ardha chandrasana, de la force avec la bébé sauterelle et vasisthasana 2, et de la souplesse avec l'occasion de travailler sur ton...
