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  Natarajasana: la technique

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  Niveau: intermédiaire
  Intensité: 3/5
  Visuellement, la position du danseur peut sembler évidente et nous ne prenons pas forcément le temps de la comprendre. Dans cette séance, je te guide au travers de mouvement et positions qui vont t'aider à comprendre quels muscles tu as besoin d'engager pour p...

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  Une séance complète qui mets à l'honneur le sutra 2.26 de Patanjali: les positions doivent être stables et confortables; autrement dit: trouver l'équilibre entre effort et confort. Attends-toi donc à des positions qui vont te challenger de manière à essayer de venir chercher cet état de confort m...