L'oiseau du paradis: introduction du programme
Vinyasa & yoga dynamique
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15s
Up Next in Vinyasa & yoga dynamique
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Natarajasana: la technique
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Visuellement, la position du danseur peut sembler évidente et nous ne prenons pas forcément le temps de la comprendre. Dans cette séance, je te guide au travers de mouvement et positions qui vont t'aider à comprendre quels muscles tu as besoin d'engager pour p... -
Confort dans l'effort: souplesse et m...
Une séance complète qui mets à l'honneur le sutra 2.26 de Patanjali: les positions doivent être stables et confortables; autrement dit: trouver l'équilibre entre effort et confort. Attends-toi donc à des positions qui vont te challenger de manière à essayer de venir chercher cet état de confort m...
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Eveil mental et musculaire
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette séance avancée se concentre sur l'intention et la précision de tes mouvements au long d'un flow aux transitions parfois plus complexe que ce que tu as peut-être l'habitude de faire pour faire évoluer ta pratique vers de la nouveauté:la position de la tro...
