Stretch and flow
Let it flow
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39m
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Cette séance combine mouvements doux, mouvements dynamiques et exercice de mobilité pour étirer et assouplir. On travaille aujourd'hui tout le corps, et on insiste particulièrement sur la souplesse des hanches avec notamment la position de la grenouille.
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Slow strong flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Cette classe est une fusion entre un slow flow et un power flow!
On prends aujourd'hui plus de temps: que ce soit pour s'étirer ainsi que pour maintenir des positions d'équilibre. -
Power + flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 5/5
Un challenge pour tout le corps, c'est ce qui t'attends aujourd'hui! De la position de la demie lune, en passant par le shiva dansant, mets ton équilibre et ton mental à l'épreuve. -
Flow restauratif: haut du corps
Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Une douce séance de yin pour relâcher les tensions du haut de ton corps.
