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Flow: renforcer le bas du corps

STRONGER en Juillet • 25m

Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Une séance qui cible ici le bas du corps: chevilles, mollets, cuisses, fessiers et une touche d'obliques. 25 minutes de mouvements qui vont sérieusement t'aider à te renforcer.

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  • Renforcement: flow haut du corps
    24:10
    Renforcement: flow haut du corps

    Renforcement: flow haut du corps

    Niveau: tout niveaux
    Intensité: 4/5
    Ce sont les bras qui vont cuisiner aujourd'hui! Pas d'altères ni d'équipements, seulement le poids de ton propre corps pour renforcer épaules et bras. Toutes les positions que l'on réalise aujourd'hui sont, comme toujours, complètement modifiables. Penses toujo...

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