Power off: 30 minutes pour étirer tout le corps
Yin et yoga doux
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29m
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Pour les jours où tu as besoin de douceur et d'étirements, cette séance cible absolument tout le corps pour une détente à 360 degrés!
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Power off: yin haut du corps
Niveau: tout niveaux
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Niveau: tout niveaux
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Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 3/5
Une façon de bouger toute en lenteur pour prendre plus le temps de ressentir et d'ajuster. Ce doux flow d'une heure jongle entre force et souplesse pour un rythme modéré. Aujourd'hui, on explore Shoshin: l'esprit de débutant. Comment peux-tu garder un...
