Force & flow
Vinyasa & yoga dynamique
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1h 3m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Pour naviguer avec fluidité à travers le défi, tu as besoin de renforcer ton mental, et cette séance longue et complète va t'y aider. Ton corps et ra respiration sont ici tes outils pour développer plus de courage, de persévérance et d'endurance. Petit à petit, respiration après respiration, observe tes progrès et tout ce dont tu es capable de réaliser. Attends toi aujourd'hui à une séance intense et complète et à travailler sur des asanas tels que l'oiseau du paradis svirga dvijasana, le shiva dansant parivrtta hasta padangusthasana, les trois corbeaux bakasana et parsva bakasana et ton inversion sur les avant bras pincha mayurasana, qui vont t'aider à relever ce défi.
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Gratitude dans le mouvement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le fait que nous soyons capables de bouger, parler, danser, crier, nager, s'exprimer tout simplement: c'est quelque chose que nous prenons bien trop souvent pour acquis. Nous sommes capables de faire tellement de choses, nous en oublions à quel point nous somm... -
Accueillir le changement
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Aujourd'hui on change les habitudes! Je t'invite pendant cette séance à te poser la question: comment réagis-tu face au changement? Quelles sensations le changement te procure-t-il? Attends toi aujourd'hui à une séance qui va droit au but afin de préparer ton ... -
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Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadra...
