Flow sauvage
Vinyasa & yoga dynamique
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39m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Inspirée de la jungle -sauvage et surprenante-, cette séance est une invitation au mouvement libre et à la créativité. Je te propose aujourd'hui un flow challengeant, peut-être un petit peu innovant et je t'invite à te l'approprier de manière a vraiment prendre possession de l'espace en toi, et autour de toi. Au programme: eka pada koundinyasa 2, la position du flamant rose, dhanurasana ou encore la demie lune ardha chandrasana.
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Haute énergie
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Pour te dynamiser, te challenger et te renforcer, ne cherche pas plus loin et déroules ton tapis avec moi pour une séance qui va faire donner un coup de boost à ton prana! Aujourd'hui on twists, on s'envole, on s'allège et on change les habitudes avec beaucoup... -
Réveil en mouvement
Niveau: toutniveaux
Intensité: 3/5
Un réveil qui commence en douceur pour progressivement devenir plus dynamique afin réveiller tout ton corps grâce à des positions d'équilibres et en ouvrant ton coeur . Démarres ta journée de la meilleure manière qu'il soit! -
Good morning: flow complet express
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Une flow de vinyasa complet en un temps records pour pratiquer les jours où tu désires une séance rapide. Au programme: beaucoup d'équilibre, beaucoup de torsions et de positions d'ouvertures de hanches.
