Flow expansion
Vinyasa & yoga dynamique
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48m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Aujourd'hui, on crée de l'espace! Je te propose une séance où tu va avoir l'opportunité d'explorer l'espace qui existe en toi, tout en te challengeant avec des positions qui vont mettre tout ton corps à l'épreuve, pour que tu puisses ressentir et apprécier les effets opposés de ces positions. Au programme, des variations de Vashistasana 2 & Ardha Chandrasana, des guerriers humbles, beaucoup de twists, et la position du chameau, Ustrasana.
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Routine du matin - 25 minutes
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Intensité: 2/5
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Intensité: 3/5
Cette vidéo s'adresse aux débutants qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga ainsi qu'aux yogis plus expérimentés qui souhaitent effectuer une séance plus douce qu'habituellement. Au programme: des mouvements pour s'étirer, créer de l'espace ...
