Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
La formule magique pour remettre ton système nerveux à jour: l'exercice de la respiration du feu kapalabathi, des positions d'étirements et de décompression ainsi que des mouvements dynamisants pour le corps et l'esprit.
Up Next in Toutes les vidéos du studio
-
Detox et dénoue
Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 3/5
30 minutes de mouvement pour activer, twister, étier et dénouer: la formule qui permets à ton corps de naturellement booster sa detoxification. Au programme: parsva trikonasana, camatkarasana, marichyasana ou encore la position du chameau. -
Fit flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Fit flow c'est 30 minutes pour se dynamiser et se renforcer. Au programme: de l'équilibre avec la transition de natarajasana vers ardha chandrasana, de la force avec la bébé sauterelle et vasisthasana 2, et de la souplesse avec l'occasion de travailler sur ton... -
Matin en souplesse
La meilleure façon de démarrer la journée: 10 minutes pour t'étirer intégralement et te sentir 100% mieux!
1 Comment