Power off: 30 minutes pour étirer tout le corps
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29m
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Pour les jours où tu as besoin de douceur et d'étirements, cette séance cible absolument tout le corps pour une détente à 360 degrés!
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Power off: yin haut du corps
Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Beaucoup de douceur ici avec cette séance en musique pour étirer et relâcher nuque, épaules, bas du dos et pour ouvrir le sternum. -
Power on: haut du corps
Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 4/5
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Power off: 20 minutes de mouvements doux
Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Étirer, délier, assouplir et ralentir: en 20 minutes au sol, cette classe va t'aider à te détendre et assouplir le bas de ton corps.
