Flow matinal
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16m
Niveau: débutant, intermédiaire
Intensité: 2/5
15 minutes pour délier ton corps grace à la position du demi écart, de la fente basse, du pigeon ou du tigre au rythme tempéré.
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Svarga dvijasana flow
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette classe est une façon amusante d'améliorer ton équilibre, ta coordination et ta souplesse. Le format long de cette pratique va te permettre de bien préparer ton corps à entrer dans la position de l'oiseau du paradis en ouvrant tes hanches, tes épaules et ... -
twist + flow
Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 4/5
60 minutes de vinyasa pour renforcer ton corps et ton mental. Cette classe va pariculièrement cibler les muscles de tes jambes avec beaucoup de positions d'équilibres qui alternent entre torsions, compressions et expansions. De la position de l'aigle ... -
Pratique et somatique
Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le mouvement somatique est une façon de bouger qui est transformatrice. En bougeant lentement et de façon intuitive, le corps devient un outil qui exprime les sentiments de l'esprit. Pour cette séance, fais toi totalement confiance. Il n'y a pas de bonnes ou m...
