Bras
Renforcement musculaire
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10m
Niveau: tout niveaux
Intensité: 3/5
Dix minutes dédiées à tes bras. On adore ces mouvements autant qu'on les déteste, mais une chose est sûre, c'est que des bras et épaules solides, ça va changer ta pratique de yoga. Les mouvements ici sont inspirés du vinyasa, mais les répétitions vont différencier cette séance d'une séance de yoga.
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Fessiers et jambes
Niveau: tout niveaux
Intensité: 4/5
Une séance express dédiée au bas du corps et plus spécifiquement tes jambes et fessiers. Burn assuré, pour t'aider à renforcer ton corps en complément de ta pratique de yoga. -
Bas du corps en 20 minutes
Niveau: tout niveaux
Intensité: 3/5
20 minutes de mouvements inspirés du yoga pour un burn efficace du bas du corps! Pratiques cette séance seule ou en complément d'une séance de yoga douce ou de haut du corps! -
Abdominaux 360°
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Qu'ajouter de plus au titre de cette vidéo? Aujourd'hui, le thème c'est les abdos! Quelques minutes seulement sur ton tapis pour travailler à renforcer ta ceinture abdominale et, par conséquent, travailler à maintenir un dos en bonne santé. J'aime réaliser ces...
