Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette classe est l'opportunité de t'autoriser un peu plus à essayer de nouvelles choses, différentes façons de bouger. En s'inspirant de l'élément de l'eau, on invite le changement constant: on s'adapte, on change de forme, d'intensité, de dynamique. L'eau est un élément qui évolue en permanence et que se façonne à son environnement. Que ce soit grâce à la pratique de divers backbends ou de positions d'équilibre, l'intention du jour est de s'adapter.
Up Next in Mai: des affirmations pour se guider
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Je crée le feu
Niveau: intermédiaire/avancé
Intensité: 5/5
Tapas: c'est le mot en sanskrit pour décrire le feu intérieur, la chaleur qui émane de notre corps lorsqu'on vient le stimuler, et c'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui. On va créer le feu, en attisant la flamme qui existe au centre de n... -
Je ralentis
Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 2/5
La douceur, ce n'est pas une perte de temps. Prendre le temps, c'est important. C'est même nécéssaire. La productivité n'existe pas seulement dans la vitesse. La productivité existe dans le repos. Cette douce séance va te permettre de délier un peu pl... -
Le présent est tout ce qui existe
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Nous accordons tellement d'importance aux événements passés ainsi qu'au futur, que nous oublions très souvent de se concentrer sur la seule chose qui existe réellement: le présent. La façon la plus efficace de garder son attention sur le présent? C'est les pos...
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