Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Bousculer ses habitudes, c'est d'autoriser à évoluer, à grandir. Peux-tu aujourd'hui te détacher de la manière dont tu es habitué(e) à bouger, et explorer de nouveaux horizons?

Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Lorsque l'on ne force pas, on donne l'opportunité aux choses de se faire plus naturellement. Parfois, nous avons tellement l'habitude de guider notre corps, que nos mouvements deviennent presque automatiques, et nous passons à côté d'une potentielle évolution....

Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Cette classe est l'opportunité de t'autoriser un peu plus à essayer de nouvelles choses, différentes façons de bouger. En s'inspirant de l'élément de l'eau, on invite le changement constant: on s'adapte, on change de forme, d'intensité, de dynamique. L'eau est...

Niveau: intermédiaire/avancé
Intensité: 5/5
Tapas: c'est le mot en sanskrit pour décrire le feu intérieur, la chaleur qui émane de notre corps lorsqu'on vient le stimuler, et c'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui. On va créer le feu, en attisant la flamme qui existe au centre de n...

Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 2/5
La douceur, ce n'est pas une perte de temps. Prendre le temps, c'est important. C'est même nécéssaire. La productivité n'existe pas seulement dans la vitesse. La productivité existe dans le repos. Cette douce séance va te permettre de délier un peu pl...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Nous accordons tellement d'importance aux événements passés ainsi qu'au futur, que nous oublions très souvent de se concentrer sur la seule chose qui existe réellement: le présent. La façon la plus efficace de garder son attention sur le présent? C'est les pos...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le mouvement, c'est avant tout un précieux outil pour se libérer. As-tu déjà entendu cette phrase: "l'anxiété c'est ce qu'il se passe lorsque l'énergie n'a nulle part où aller"? Alors aujourd'hui, on oublie toute volonté de performer, de forcer son corps ou de...