Matin: yang
Juin: mini retraite à Bali
•
23m
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Réveil plutôt corsé ce matin! Un flow qui tourne ici autour de tapis pour éveiller ton esprit, des positions en équilibre sur les mains et sur les pieds, du cardio et des ouvertures de coeur pour un pratique complète qui va te permettre de garder ton attention au seul endroit où tu la veux: ici, et maintenant.
Up Next in Juin: mini retraite à Bali
-
Soir: yin
Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Beaucoup de douceur ce soir. Après le yang de ce matin -l'énergie, la puissance, l'action-, place au yin -le lâcher prise, le calme, la sérénité-. Cette classe va te permettre de calmer ton système nerveux grâce à la respiration carrée, avant de permettre à ton... -
Matin: réveil haut en énergie
Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Un coup de fouet au réveil plus efficace qu'un espresso sérré! Cette classe travaille tout le corps, tout en gardant le juste équilibre entre force et souplesse, pour ne pas créer de tensions qui risqueraient de te gêner pour le reste de ta journée. On s'amuse... -
Soir: respiration et méditation pour ...
Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Nadi Shodhana est une respiration qui permets d'équilibrer les énergies masculines et féminine que nous possédons tous, ainsi que de calmer le système nerveux. Cette pratique, suivie d'une méditation guidée de visualiser va te permettre de rééquilibre tes énerg...
