Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Rejoins moi au bord de l'océan, sur la magnifique plage de Habaraduwa pour un réveil dynamique avec le soleil. Cette séance de yoga spécial matin va réveiller ton corps et te permettre de démarrer ta journée connecté(e), dynamisé(e) et plein(e) d'énergie.

Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 4/5
On s'inspire aujourd'hui de la légèreté, la fluidité de l'au mais surtout sa capacité à s'adapter dans ce flow où je t'invite au bord du lac Koggala. On privilégie aujourd'hui les mouvements qui ouvrent le coeur et les hanches, de manière à créer de l'...

Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Yin avec moi dans cette ambiance sauvage et offres-toi un moment de détente pour t'étirer, te relaxer et te recentrer.

Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Inspirée de la jungle -sauvage et surprenante-, cette séance est une invitation au mouvement libre et à la créativité. Je te propose aujourd'hui un flow challengeant, peut-être un petit peu innovant et je t'invite à te l'approprier de manière a vraiment prendr...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 5/5
Du rapide et de l'intense, c'est ce que je te propose aujourd'hui! 20 minutes de mouvements non stop pour travailler sur ton endurance cardiaque, respiratoire mais surtout mentale. Prépares-toi à transpirer, et à te challenger avec des transitions entre skanda...

Niveau: débutant, intermédiaire
Intensité: 2/5
Déroules ton tapis et rejoins-moi dans la jungle pour t'accorder un moment de détente avec ce doux flow, à réaliser en fin de journée où à n'importe quel moment où tu souhaites d'accorder une petite pause. On va aujourd'hui démarrer tranquillement su...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Pour te dynamiser, te challenger et te renforcer, ne cherche pas plus loin et déroules ton tapis avec moi pour une séance qui va faire donner un coup de boost à ton prana! Aujourd'hui on twists, on s'envole, on s'allège et on change les habitudes avec beaucoup...