Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 4/5
60 minutes de vinyasa pour renforcer ton corps et ton mental. Cette classe va pariculièrement cibler les muscles de tes jambes avec beaucoup de positions d'équilibres qui alternent entre torsions, compressions et expansions. De la position de l'aigle garudasana à la demie lune twistée parivrtta ardha chandrasana en passant par le shiva dansant parivrtta hasta padangusthasana, ce flow long va te permettre de t'amuser à explorer ta pratique davantage. L'occasion aujourd'hui de travailler également sur ta roue chakrasana et la position de la chandelle Sarvangasana.