Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Moins de temps à dédier à ta pratique que ce que tu voudrais? De l'énergie à revendre et l'envie de travailler ttes muscles? Pas de soucis: cette séance va satisfaire ton envie de bouger en seulement 30 minutes en travaillant tout ton corps pour un challenge mental et physique. Des planches, chaturangas à répétition et positions en équilibre comme la position du danseur natarajasana vers le bateau navasana, avant de faire redescendre la température avec la position de la chandelle sarvangasana: tout y passe!