Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Entre rapidement en mouvement avec cette séance flowy à souhaits! On essaie aujourd'hui de bouger en continu, de manière fluide, de se faire confiance et de se débarrasser de pensées limitantes qui nous feraient croire que nous ne sommes pas capables. Débutes la séance en fluidité, crée de la chaleur avec des salutations au soleil, et enchaîne directement sur un flow qui va t'aider à te recentrer avant savasana.