Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Le fait que nous soyons capables de bouger, parler, danser, crier, nager, s'exprimer tout simplement: c'est quelque chose que nous prenons bien trop souvent pour acquis. Nous sommes capables de faire tellement de choses, nous en oublions à quel point nous somme extra-ordinaires. Aujourd’hui, on étudie la notion de gratitude sur le tapis, afin de mieux l’apprécier en dehors du tapis. Malgré les obstacles, les difficultés ou les émotions que tu va peut-être ressentir aujourd'hui, je t'invite à, plutôt que de te concentrer sur la finalité, sur les poses, essayer de simplement être ici, présent, et reconnaissant pour ce tapis, ce corps et cette énergie qui t’es donnée.