Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
En état de flow, aucun élément perturbateur ne viens nous déranger tant on prends plaisir a profiter du moment, a apprécier les sensations présentes et en restant concentré coute que coute. Cette vidéo démarre par un court exercice de pranayama pour t'aider à te recentrer, avant de continuer sur des mouvements fluides qui vont ouvrir tes hanches, délier ta colonne vertébrale et faire progressivement monter la température. Dans ce flow du jour, attends toi à des asanas qui demandent concentration, discipline et determination tels que le shiva dansant Parivrtta Hasta Padangusthasana, le standing split Urdhva Prasarita Eka Padasana ou encore la fente haute twistée Parivrtta Ashtachandrasana.