Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Le mouvement c'est l'union et le yoga c'est l'opportunité de ressentir cette union. Attends toi aujourd'hui à de la fluidité, des mouvements pour ouvrir tes hanches, te redresser et améliorer ta position globale, mais également l'opportunité de travailler ton endurance cardiaque avec une séquence dynamique pour préparer ton corps à la position de l'arc et de la grenouille dhanurasana et bhekasana.