Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
On parle "détox" car on se concentre sur les muscles de notre abdomen, afin de stimuler notre digestion grâce à des torsions, mouvements de compression et expansion, tout en venant travailler sur nos muscles profonds du reste de notre corps ce qui va te faire transpirer et aider ton corps à se détoxifier et se purifier. Attends toi aujourd'hui à des versions d'asanas twistés comme les fentes hautes et basses, la demi-lune, ekapada koundinyasana 2 avant de terminer par une inversion pour soulager le bas de ton corps.