Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
On sort de notre tête et on rentre dans notre corps dès maintenant! Cette classe fluide commence par un exercice simple qui aide à se réveiller et s'alléger: le shaking. Par la suite, on échauffe les muscles pour enfin construire un flow dansant où l'on privilégie les transitions et le mouvement. Entre la position de la demie lune Ardha Chandrasana, du pigeon roi Eka Pada Rajakapotasana, du danseur Natarajasana ou encore du bateau Navasana, c'est ta respiration qui va te guider. Fais de ton mieux comme toujours et laisse s'exprimer la(e) danseuse(r) qui sommeille en toi!