Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Flow dans l'espace c'est une invitation au mouvement! Amuses toi en te challengeant avec ces transitions et asanas qui vont te permettre d'explorer l'espace autour et à l'intérieur de toi. Le flow du jour comprends des positions telles que vasistasana, standing split, bébé parsva bhuja dandasana et skandasana. Reviens à cette vidéo autant que tu le souhaites et essaies d’observer l’évolution de tes mouvements et de tes pensées à chaque fois: comment te sens tu pendant, après? Es-tu capable d’être un petit peu plus patient(e) avec toi-même au fur et à mesure des pratiques, arrives-tu à te préoccuper de tes sensations, plutôt que de tes émotions?