Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Fit flow c'est 30 minutes pour se dynamiser et se renforcer. Au programme: de l'équilibre avec la transition de natarajasana vers ardha chandrasana, de la force avec la bébé sauterelle et vasisthasana 2, et de la souplesse avec l'occasion de travailler sur ton grand écart, marichyasana et skandasana.