Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve en utilisant les positions du corbeau twisté parsva bakasana, le guerrier 3 Virabhadrasana III, et de la roue urdhva dhanurasana afin de mettre ton mental à l'épreuve. Même lorsque tu as l'impression de ne pas être "assez", arrives tu à écouter ton coeur, et à t'apporter un peu de bienveillance? Quand les choses deviennent difficiles et que tu à l'impression d'échouer, peux-tu quand même te féliciter d'avoir essayé? Quand tout autour de toi semble être contre toi, peux-tu faire en sorte d'être avec toi?