Niveau: intermédiaire
Intensité: 4/5
Attends-toi ici à une séance similaire à une séance que tu pourrais réaliser en studio: complète et dynamique. Le thème aujourd'hui c'est l'ancrage, -la concentration- et la fluidité, -le mouvement- . Beaucoup d'opportunités pour renforcer ta ceinture abdominale, tes bras et tes fessiers grâce à des positions telles que le corbeau Bakasana, la planche latérale 2 Vashistasana 2, le bateau Navasana, la demie lune Ardha Chandrasana et la chandelle Sarvangasana.