Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Une séance sans utiliser ses épaules, sans chaturangas, ni même de cobra! Aujourd'hui, on est sur nos jambes uniquement, on renforce, et on brûle!

Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Étirer, délier, assouplir et ralentir: en 20 minutes au sol, cette classe va t'aider à te détendre et assouplir le bas de ton corps.

Niveau: intermédiaire, avancé
Intensité: 4/5
Power is on! Cette séance va te permettre d'explorer plus de positions de renforcement du haut du corps, notamment le dauphin à trois appuis, pour pouvoir pratiquer pincha mayurasana à plusieurs reprises.

Niveau: tout niveaux
Intensité: 1/5
Beaucoup de douceur ici avec cette séance en musique pour étirer et relâcher nuque, épaules, bas du dos et pour ouvrir le sternum.

Niveau: tout niveaux
Intensité: 2/5
Pour les jours où tu as besoin de douceur et d'étirements, cette séance cible absolument tout le corps pour une détente à 360 degrés!