Niveau: débutant
Intensité: 3/5
Au plus tu répétera ces mouvements, au plus tu deviendras a l'aise avec ceux-ci! En 20 minutes seulement, travailles sur ta souplesse, ta force, ton équilibre et ta concentration. N'oublies pas: la discipline que tu instaures dans ta pratique est la clé de ton évol...

Niveau: débutant
Intensité: 2/5
Même les matins où le temps de manque, déroules ton tapis et rejoins moi pour cette séance courte, mais qui va te permettre de réveiller ton corps et de t'énérgiser avec des mouvements fluides pour t'étirer, ouvrir tes hanches et tes épaules, suivis de 3 salutation...

Niveau: débutant/intermédiaire
Intensité: 3/5
Cette vidéo va t'aider à comprendre la technique de l'oiseau du paradis mais pas que. Cette séance est similaire à une séance de vinyasa classique, avec échauffement et intensité progressive, mais la différence est que l'on va prendre le temps de s'ar...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
Visuellement, la position du danseur peut sembler évidente et nous ne prenons pas forcément le temps de la comprendre. Dans cette séance, je te guide au travers de mouvement et positions qui vont t'aider à comprendre quels muscles tu as besoin d'engager pour p...

Niveau: intermédiaire
Intensité: 3/5
C'est une séance hybride que je te propose aujourd'hui, un peu différente de ce que l'on a l'habitude de faire ensemble. Nous allons incorporer des asanas de la première série d'ashtanga dans une pratique rythmée par le rythme de ta respiration, comme toujours...

Niveau: débutant
Intensité: 3/5
Une routine de yoga complète pour progresser dans ta pratique, devenir plus souple et plus fort(e). Délie tout ton corps grâce a des mouvements d'ouverture, de torsions, réveilles tes abdominaux, tes abdominaux et termine ta séance plus connecté(e) à ton corps et t...

Niveau: débutants/intermédiaire
Intensité: 3/5
Cette vidéo s'adresse aux débutants qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga ainsi qu'aux yogis plus expérimentés qui souhaitent effectuer une séance plus douce qu'habituellement. Au programme: des mouvements pour s'étirer, créer de l'espace ...